عصير الخيار لحرق دهون البطن-تم بنجاح

عصير الخيار لحرق دهون البطن

التخلص من دهون البطن والحصول على معدة مسطحة هو حلم كل إنسان ، والمعاناة مشكلة كبيرة لأنها تعيقه في أمور كثيرة وتؤثر على مظهره ، خاصة أنه ليس من السهل التخلص منه بسرعة ، فهو أول من يظهر آخر من يكون في أي زيادة في الوزن. شيء. تخلص منها والتي تتنوع أسبابها بين المرض أو عادات الأكل الخاطئة ، والنتيجة النهائية أن الأشخاص الذين يعانون منها يفتقرون إلى الثقة بالنفس.

أسباب دهون البطن

عصير الخيار لحرق دهون البطن-تم بنجاح

يمكن أن تكون الدهون المتراكمة في منطقة البطن ناتجة عن أسباب مختلفة مثل احتباس الماء ، والإمساك ، وزيادة الوزن ، ومتلازمة القولون العصبي ، وتراكم الدهون المرتبط بالشيخوخة ، وتأخر التمثيل الغذائي ، واختلال التوازن الهرموني ، ودهون ما بعد الحمل ، وارتفاع نسبة الكوليسترول أو سكر الدم ، وأخيراً السن يأس.
مخاطر تراكم دهون البطن

يجب استهداف المعدة المسطحة ليس فقط لأسباب جمالية ومظهر ، ولكن أيضًا لأنها تؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية المرتبطة بدهون البطن ، مثل أمراض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري وحتى السرطان.
عصير الخيار

بصرف النظر عن إجراءات إنقاص الوزن التي نتخذها ، نحتاج إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والدهون ، خاصة لمحاربة دهون البطن ، ويمكن أن يمنحك الخيار شعورًا بالشبع لفترة طويلة بسبب الألياف وقليل من السعرات الحرارية الغنية بالمعادن والعالية محتوى الألياف ، كما يشفي. عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية.

يوصي خبراء التغذية بمياه التخلص من السموم مرة واحدة يوميًا في بداية اليوم ، ويمكن أن تكون مياه التخلص من السموم بالخيار وسيلة مثالية للتخلص من السموم أثناء رحلة إنقاص الوزن ، وبالتالي فهي حلاً للتنحيف وتشكيل محيط الخصر لديك.

يحتوي الخيار على 45 سعرة حرارية فقط وغني بالمياه ، ويعتبر الخيار رائعًا للمعدة المسطحة حيث يعمل على إزالة السموم من الجسم ، ويدعم عملية التمثيل الغذائي ويحارب معظم الأسباب الكامنة وراء تراكم دهون البطن. محاربة دهون البطن.

إزالة السموم

لمنع الانتفاخ ، يجب أن يكون الجسم قادرًا على طرد السموم باستمرار ، ومن المعروف أن الخيار يحتوي على مواد مدرة للبول ، وتعمل البذور كمدرات للبول وتساعد على التخلص من السموم والمياه الزائدة ، وهذا يساعد في تقليل الانتفاخ وبالتالي يساعد على تقوية وشد الجسم. البطن.

منع الإمساك

الإمساك هو أحد الأسباب الرئيسية لدهون البطن ، وبما أن الخيار يحتوي على كميات عالية من الألياف ، فإنها تؤدي دورها في مكافحة الإمساك وحماية المعدة من تراكم الفضلات والإمساك من خلال الحفاظ عليها نظيفة.

محاربة التهاب المعدة

بشكل عام ، يمكن أن تسبب القرحة تورمًا في المعدة ، لكن الخيار يعمل كعامل مهدئ لتكوين طبقة رقيقة على الغشاء المخاطي تخفف الألم والالتهاب.

السيطرة على الكوليسترول وسكر الدم وضغط الدم

أظهرت الدراسات أن الخيار يحتوي على مركب يسمى "السيترول" الذي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول ، وخاصة الضارة منها ، ولأن الخيار يحتوي على الصابونين والفلافونويد ، فقد وُجد أن مستخلص الإيثانول من الخيار يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.

كشفت دراسة استشارية غذائية أجرتها وزارة الصحة الأمريكية عام 2010 أن اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وأن الخيار منخفض الصوديوم وبالتالي يساعد على خفض ضغط الدم ، ولكن عندما نتحدث عن الكوليسترول. سكر الدم أو ضغط الدم. نظرًا لأن دهون البطن مرتبطة بكل هذه المشكلات الصحية ، فيجب مراقبة هذه النسب لتقليل خطر الإصابة بدهون البطن وغيرها من المشكلات الصحية.
وصفة عصير الخيار

أضيفي 10 أوراق من النعناع الطازج إلى كوب من الماء واتركيها حتى الغليان واتركيها تنقع لمدة 5 دقائق.
يُقشر خيار ويخلط بخلاط كهربائي ويضاف إليه عصير نصف ليمونة.
أضف عصير النعناع المحضر مسبقًا إلى هذا العصير.
يضاف الآن حوالي 15 لترًا من الماء إلى المكونات ويمكن إضافة ملعقة من الزنجبيل حسب الرغبة.
خذها 3 مرات في اليوم.
وصفة أخرى

يمكن أن تكون الوصفة الاختيارية عبارة عن مزيج من الخيار المفروم وعصير ليمونة وملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور وحفنة من الكزبرة وملعقتين كبيرتين من عصير الصبار وكوب من الماء. اشربه مرتين في اليوم.
ملحوظة

الليمون هو المكون المثالي للخلط مع الخيار إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والحصول على معدة مسطحة لأنه يدعم عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد على فقدان الوزن ويوفر التخلص من السموم بشكل جيد لإزالة السموم من الجسم.